Una de estas es asistir a grupos de autoayuda: allí, las personas se acercan a compartir sus experiencias y vivencias para poder manifestar lo que les ocurre y, a la momento, para buscar apoyo de los demás.

«El hecho de encontrarme con otras personas que tienen otras dificultades y problemáticas me ayuda a relativizar; siento que es como una caricia en mi herida», explica Isabel, que forma parte de un GAM desde hace ya un tiempo.

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Iba't ibang reaksiyon ng mga Pilipino sa mga hindi Pantay na kasunduan​ anong ahensyang ipinatayo ni laurel upang maging maayos ang distribusyon at pagbebenta ng pagkain butil at bigas​ Previous Next

Una de las primeras lecciones de vida que aprenden las personas al salir consiste en «amar al prójimo», aunque muy pocos padres se dan la tarea de enseñar el valor del amor propio, lo cual puede traer consecuencias negativas a futuro.

Sin embargo, existe un cierto consenso respecto a métodos y ténicas que pueden ayudar a reconstruir el amor propio, como son:

Es la definición que tienes de ti mismo. Para conservar y seguir incrementando el amor propio, es imprescindible que fortalezcas y mejores la idea que tienes de ti. Para excluir este aspecto, Riso propone:

Esto es especialmente relevante en entornos educativos, donde el educación colaborativo puede enriquecer la experiencia académica y fomentar un estudios más profundo y significativo.

Promover la comunicación abierta y honesta: La comunicación efectiva es clave en el trabajo en equipo, por lo que es importante fomentar un concurrencia en el que los miembros se sientan cómodos expresando sus ideas, opiniones y preocupaciones de forma abierta y respetuosa.

Define tus propios criterios de lo que es bello. No permitas que la sociedad te diga qué es lo bello ni que es lo estético. Edifica tu propia definición para que los estándares racistas y gordofóbicos de la belleza no degraden la percepción que tienes de ti.

Por eso, una modo de restaurar, mejorar y aumentar tu amor propio es aceptar que no puedes controlar todo y que hay cosas que se escapan de tus manos.

La esencia del apoyo mutuo radica en la solidaridad y en la capacidad de ofrecer y tomar concurrencia, lo que fortalece los lazos entre las personas.

Los grupos de autoayuda son espacios de ayuda mutua donde las personas pueden comunicar aquello que las aqueja y compartir sus experiencias con otros.

La responsabilidad es el compromiso que tenemos con nosotros mismos y con los demás de cumplir con nuestras obligaciones y de desempeñarse de forma ética y competición.